SUSANNE JANSEN
BEVISSTHETSMENTORING OG UNDERVISNING
Mentoring og undervisning i bevissthetsarbeid og indre prosesser.
Jeg tilbyr mentoring og undervisning for deg som ønsker å forstå deg selv dypere, bli mer bevisst egne valg og finne en retning som oppleves mer sann for deg. Hos meg møter du et trygt rom for utforskning, refleksjon og integrasjon – kombinert med undervisning i teknikker og verktøy som støtter deg i hverdagen og over tid.
Skap rom for indre ro
Effektivt
"En time med Susanne ga meg flere innsikter enn seks måneder med terapi. Allerede etter noen få timer fikk jeg nye måter å møte sorg, frykt og stress på. Susannes varme og unike tilnærming, kombinert med en sterk tilstedeværelse og intuisjon, har vært uvurderlig for å forstå følelsene mine bedre og finne mer ro i hverdagen. Også mine nærmeste har merket varige, positive endringer."
– Caroline E.
Fra stress til styrke
"Jeg er utrolig takknemlig for denne reisen. Da du sa at jeg ville merke et skifte, visste jeg ikke helt hva jeg kunne forvente, men flere måneder senere opplever jeg en tydelig endring. Jeg kjenner en ny letthet i meg selv som følger meg i hverdagen. En av de største forskjellene er hvor mye mer bevisst jeg har blitt. Jeg står stødigere i meg selv, håndterer konflikter på en bedre måte, og kjenner meg sterkere og tryggere enn før. Det er en veldig god følelse.
– Gunnhild L.
Gir en skikkelig ro
"Som en karrieredrevet mann hadde jeg lenge fullt fokus på å nå ambisjonene mine, uten å ta meg tid til å lande i det jeg faktisk oppnådde. Gjennom arbeidet med Susanne har jeg fått nye perspektiver som har gitt meg mer ro, og jeg kan nå være mer til stede og glede meg over livet."
– Morten K.
Mentoring og undervisning – i trygge rammer
Å jobbe med meg i et mentorforløp betyr at vi skaper et trygt og strukturert rom for indre arbeid, refleksjon og utvikling.
Jeg kombinerer personlig mentoring med undervisning i bevissthetsarbeid og teknikker som støtter regulering, innsikt og integrasjon. Arbeidet er helhetlig og tilpasses deg, samtidig som det holdes innenfor tydelige rammer som gir trygghet og retning.
I mentoringforløpene jobber vi blant annet med:
-
bevisstgjøring av mønstre, valg og grenser
-
regulering av følelser og nervesystem
-
indre refleksjon og integrasjon over tid
-
konkrete verktøy som kan brukes i hverdagen
Min reise
Gjennom min egen reise har jeg erfart hvor dypt traumer kan påvirke både kropp og sinn – men også hvordan det er mulig å komme i kontakt med noe i oss som ikke er definert av det vi har vært igjennom. I begynnelsen av 20-årene, etter en traumatisk hendelse, opplevde jeg en dyp indre stillhet som ga meg en ny forståelse av forholdet mellom tanker, følelser og det som i oss forblir urørt. I denne stillheten ble jeg i stand til å observere tankene og følelsene mine uten å bli fanget av dem. Frykten slapp taket, og jeg opplevde en dyp ro og kjærlighet som åpnet for et nytt perspektiv på meg selv og livet. Denne erfaringen vekket en sterk nysgjerrighet i meg. Jeg begynte å utforske hvordan sinnet fungerer, hvordan tanker, følelser og kroppen påvirker hverandre, og hva som gjør at vi kan bli bundet til fortiden – og hvordan vi kan bevege oss videre fra det. Jeg fant ikke alle svarene i tradisjonelle tilnærminger. Derfor begynte jeg å utforske pust, meditasjon, bevissthetsarbeid og kroppens intelligens. Jeg lærte, erfarte og fordypet meg videre, drevet av et ønske om å finne mer ro, frihet og helhet i meg selv. Det jeg oppdaget, forandret mitt forhold til indre arbeid: Veien til følelsesmessig frihet handler ikke om å unngå eller undertrykke følelsene, men om å møte dem med nærvær, slik at de kan forløses og integreres på en trygg måte. Vi bærer ofte med oss fortidens smerte uten å være klar over hvor sterkt den kan påvirke oss. Når vi beveger oss forbi intellektets grenser og møter det som ligger under overflaten, kan det åpnes et rom for større perspektiver, mer ro og dypere forståelse. Å få støtte i denne prosessen kan gi tilgang til mer indre trygghet, livskraft og tilstedeværelse. Mange opplever å komme i bedre kontakt med egne valg, grenser og indre styrke – og å møte livet med større ro og trygghet, både i relasjonen til seg selv og til andre. Å investere i egen utvikling kan være en av de mest verdifulle gavene du kan gi deg selv. Det å bli møtt med nærvær, respekt og forståelse – også for det som kan være vanskelig å sette ord på – kan åpne for dyp og trygg indre vekst. Om du kjenner at dette rører noe i deg, er du velkommen til å bestille en avklaringssamtale, så kan vi sammen finne ut om dette er riktig for deg 🤍
_edited_edited.jpg)
Vår reise
Noen ganger kjennes det ut som om vi har vokst ut av livet slik det er – som om det har blitt for trangt.
Det som en gang ga trygghet, kan plutselig oppleves begrensende. Når vi slipper gamle mønstre, kan det være som å bryte ut av en kokong: vi løsner grepet om det som ikke lenger tjener oss, og åpner for mer frihet og energi i livet.
I arbeidet vårt sammen skaper vi et trygt og tydelig rom hvor du kan møte deg selv med mer åpenhet og ærlighet – uten å måtte prestere eller tilpasse deg forventninger.
Enten du står i en krevende overgang, kjenner et ønske om å bevege deg utenfor komfortsonen, eller vil utforske mer av ditt potensial, tilbyr jeg skånsom og profesjonell støtte. Gjennom en kombinasjon av veiledning og undervisning i bevissthetsarbeid og teknikker, støttes prosesser der gamle mønstre og erfaringer kan møtes og bearbeides – i ditt tempo og på dine premisser.
Mange opplever økt letthet, mer kontakt med egen livskraft og en dypere følelse av mening og sammenheng i livet.
Jeg har stor tillit til kraften i å møte behov, ønsker og følelser med trygghet og økt bevissthet. Min rolle er å gi deg verktøy, kunnskap og støtte, slik at du kan finne frem til det som er sant og bærekraftig for deg – for svarene du søker, finnes allerede i deg.
En avklaringssamtale kan være et første steg for å kjenne etter om dette er riktig for deg.